do wody

[...] Odżywiam się normalnie, na wszelki wypadek napiszę wam jak wygląda mój ‘codzienny’ plan Śniadanko- Miska Musli z mlekiem W szkole staram się jeść jakieś kanapki + 1 litr wody i 1 litr soku Vitaminka, lub pomarańczowego Po powrocie do domu, jem znowu jakieś kanapki i zapijam mlekiem (standartowo- litr xd) Obiad to głównie makarony + jakieś [...]

[...] mam 14 lat ( wiem że mało i knyp ze mnie ale to mało ważne) Ćwiczę na sucho od 1 roku teraz zacząłem brać kręte Olimp MC Biorę 4 caps przed i po treningu do tego pije dużo wody żywiec niegazowana. Czyli 10 g. dziennie, w dni nietreningowe po 4 caps. Do tego jeszcze zostało mi Carbo też z Olimp. Do tego nie żałuje sobie jedzenia jem Białko węgle [...]

[...] układu moczowego; *choroby prostaty *impotencji, oziębłości seksualnej; *zmiany skórne, trądzik młodzieńczy Sposób przygotowania: 1 łyżeczkę (od herbaty) wsypać do ½ litra wody i gotować 10 minut. Nie przekraczać 3 szklanek dziennie. Czy ona daje coś tej masy mięśniowej? i czy np. jak się przestanie stosować to coś sie stanie? i ponoć niema [...]

[...] tego doszły prowizoryczne ćwiczenia w postaci pompek, brzuszków, biegania (od czasu do czasu), i "brania na bica" różnych przedmiotów (nawet użytku codziennego :D), choćby wody w butelkach 5 litrowych :). Po około 2-3 miesiącach zauważyłem że naprawdę zacząłem chudnąć, nawet znajomi i rodzina mi to mówili, tzn ich opinie ograniczały się raczej [...]

[...] caly + piers z kurczka + warzywa 5 puszka tunczyka albo jajka 2 albo troche sera ogolnie bialko Tak to mniej wiecej wyglada do tego oczywiscie oliwa z oliwek i kolo 3 litrow wody mineralnej niegazowanej w ciagu dnia + owoce i warzywa ktorych nie wliczam. Jakies uwagi? ---------------------------------------------------------------- jak juz [...]

[...] 5 posiłek - chleb zwykły (2 cienkie kromki) + szynka(kiełbasa, franfuterki, ser żółty) 6 posiłek - coś tam zawszę wymyślę, ale nie są to słodycze Wypijam około 3 litrów wody dziennie. Ogólnie między 1600-2000 kcal wszystkie staram się jeść regularnie (o ile mogę bo dodatkowo studiuję dziennie) Ważę 85 kg przy 170 cm, ale mam grube kości i [...]

[...] w przypadku osób prowadzących nieregularny tryb odżywiania. W formie płynnej występują najczęściej gotowe napoje weglowodanowo-mineralne, których zadaniem jest uzupełnianie wody, energii i składników mineralnych traconych w trakcie wysiłku. Napoje, w zależności od koncentracji węglowodanów i minerałów mogą być wykorzystywane zarówno podczas [...]

[...] treningiem zamiast twarogu jem ser zolty lub jakaś szynka. codziennie chodze na spacer od 19:00 do 20:00-20:30... occzywiscie szybkim marszem =) codziennie pije z 2-3 litry wody i mam pytanie czy dobrze ulozylem diete?zalezy mi jesli cos moglibyscie to mi zmiencie w diecie co malo kosztuje i jest przydatne ... a godziny sa takie a nie inne z [...]

[...] cieplej planuje zamiast rowerka jakieś dłuższe dystansowo biegi wprowadzić. Ogólnie nie jem słodkiego, cukier ograniczam do 1 łyżczeki dziennie do porannej herbatki, dużo wody mineralnej, po posiłkach jestem zaspokojony, ale nie syty. Staram się jadać co około 3h. Metabolizm się poprawia (co sugeruje układ pokarmowy, a w szczególności jego [...]

[...] 3 Sztangi. około 40 kg obciążenia. Nie mam Hantli. Mam ławeczke. Dieta: Unikam słodyczy, raz na tydzień może jakaś puszka coli i jakaś pizza. Staram się pić dużo wody + nie jem syfu typu cukierki lub czipsy. Jem nie regularnie czasami nawet nie jem śniadania albo obiadu - po prostu nie chce się jeść, Dodam też że nie jem o tych samych [...]

[...] do diety to zastanawiam sie nad: sniadanie : jajka gotowane/jajecznica/2 parowki(ktores z tych) 2 kromki chleba goraca herbata obiad: ryba/kurczak/zupa(do wyboru) szklanka wody lub jakiegos napoju salatka(jaka najlepsza?) kolacja: pare kromek chlebu ryzowego/pare kromek chlebu wasa(ewentualnie wasa posmarowana maslem) goraca herbata/goraca [...]

[...] jakieś warzywo obiad- jem to, co zrobi mama, ale w malych ilościach później staram się jeść jak najmniej, jakiś owoc, jogurt, kanapkę. piję dużo kawy i herbaty, trochę wody. niestety ostatnio, coraz częściej załamana rezultatami, łamię się i pogryzam czekolae, albo batony. czyli jem mało, ruszam się dużo, a tyję. co robić? może ktoś z Was [...]

[...] Napisza na jakie zmiany pracuje tzn. o której wychodze z domu i o której w racam, zmiany cylicznie: 5.00-15.00 10.00-20.00 16.00-1.00 20.00-6.00 W pracy wypijam 2l wody, które jest całkowitym minimum , pracuje w warunkach wysokiej temperatury w granicach 26-28 stopni, oraz w dużej wilgotności powietrza, pod ziemią oczywiście co wiąże [...]

[...] Przez ostatnich kilka, a może nawet i kilkanaście lat, piłem wodę niskozmineralizowaną, kupowaną w hipermarketach po najniższych cenach. Tak z reguły wygląda skład wody, którą piję: http://img213.imagevenue.com/img.php?image=97302_Bez_nazwy-2_122_1111lo.jpg I tutaj pytanie do Was. Czy mogę mieć przez to niedobory pierwiastków takich jak [...]

[...] z oliwek/omega 3 kapsulka 1 Trenigi; silowy;pon,sro,czwartek,okolo 1,20+20min aeroby, Hiit;wt,czw,sob:hiit na rowerku+brzuchy+3 cwiczenia na 1 partie ciala DO tego duzo wody,jak jestem glodny wcinam owoce ,umiarkowanie.czasami sie zlamie jakis baton np,orzechowy z miodem,jakis alkochol( z glowa) Prosze o wyrozumialosc,Pozdro Zmieniony przez [...]

[...] 1 Papryka 19 .00 Kolacja Twaróg 100g Łyżka Oliwy z oliwek Rzodkiewka PO Obliczeniu na kalkulatorze wychodzi Suma: 1520 kcal Białko 135 g Tłuszcz 85 g Węglowodany 60g do tego 5 litrów wody codziennie PROSZĘ O OCENY I RADY CO ZMIENIĆ !!! CO DODAĆ ALBO CO ODRZUCIĆ Z GÓRY DZIĘKUJE Zmieniony przez - stifler20 w dniu 2010-01-30 19:38:47

[...] połączeniu z programem intensywnego treningu, może podtrzymywać optymalny wzrost mięśni i szczytową formę. Sposób użycia: Wymieszaj jedną poziomą miarkę (28 g) z 200-250 ml wody, soku, mleka lub jogurtu. Dla najlepszych rezultatów, użyj elektrycznego miksera i raz zmieszany, produkt powinien być spożyty w ciągu 20 minut. Możesz pić MET-Rx® [...]

[...] ile g. nie wiem jaka miarka jest ) 18.00 Tuńczyk 135g 21-21.30 Twaróg półtłusty około 75g-100g w ciągu dnia zielona herbata czasami kawa. W trakcie treningu do około 1,5l wody niegazowanej. A więc tak wygląda w mój cały miesiąc. Proszę o opinie porady co źle co poprawić w celu uzyskaniu jak najmniejszego fatu do lata :) A może jakiś [...]

[...] dluzej podobno przetrwa igf wlasnie w tym a potrzebuje fiolke na okolo 20 dni bijac 50 mcg, wiec nabieram 4 jm przykladowo rozrobionego igf do insulinowki i reszte nabieram wody lub sodim chloride i tu chyba obojetne to nabijanie do konca lub polowy pozwala na unikniecie bolu po samym acetacie kwasu dobrze mysle????? sam cykl 6 tyg on 4 tyg [...]

[...] mimo wszystko kazdego dnia obydwie z tych rzeczy zostaja przezemnie zrobione. Przyjmuje narazie blonnik Bio garden w kapsulkach przed kazdym posilkiem i pije okolo 2,5l wody dziennie dp tego wspomniane w ankiecie omegi + myslalem o kupnie czerwonej herbaty w kapsulkach i lecytyny. Wolalbym narazie uniknac przyjmowania spalaczy. btw. Czy [...]